Ateliers Sophrologie

Particuliers et entreprises

La sophrologie vise le mieux-être de la personne qui la pratique et participe à l’équilibre entre le corps et le mental. Vous vous détendez par des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation dynamique.

Les séances se pratiques en groupe et/ou en individuel, en présentielles ou en distancielles.

Gestion Stress & émotions

Mieux vivre les tensions du quotidien

Ressentir et mobiliser son énergie
Confiance & Estime Personnelle
Faire baisser son niveau d’anxiété
Retrouver sa vitalité

Epreuves et défis

Accélérateur de performances

Se préparer à un entretien d’embauche, un examen, une compétition, un concours
Développer ses capacités et ses compétences
Se (re)motiver
Retrouver sa vitalité

Capital santé

Activer ses ressources internes

Améliorer son sommeil
Sevrage tabagique
Aider à la gestion du poids
Aider à la gestion des douleurs
Mieux vivre la maladie & contribuer à l’efficacité des traitements

Transition de vie

Apporter du sens et des valeurs

Donner du sens à sa vie
Changement d’orientation professionnelle & personnelle

Un véritable arsenal à votre service

Hypnose

Facteur de sérénité et de bien être au travail, l’hypnose en entreprise facilite l’atteinte des objectifs personnels et/ou professionnels précis:

Travailler sur un mieux-être quotidien : améliorer la gestion des priorités
Renforcer la confiance en soi
Booster son mental
Cesser de procrastiner
Faire baisser la pression ou le stress au travail

Art Thérapie

Séquences de créativité, de stimulation, d’échange à partir des méthodes de l’art-thérapie.

Proposer un cadre plus humain, plus respectueux pour entretenir la confiance en soi et en les autres.

Programmation Neuro-Linguistique

La PNL en entreprise permet non seulement de mieux communiquer avec soi-même mais également avec les autres.

Dirigeants et managers avec les techniques de PNL pourront observer et analyser de façon plus poussée leurs interlocuteurs.